2026全球退休地排名：前十欧洲占一半，这三种“慢生活”最让人心动
每年，美国老牌生活方式杂志International Living都会发布一份《全球退休指数》，从生活成本、气候、医疗、安全、福利等多个维度评选全球最适合退休的国家。
前十名里，欧洲国家占了五个。从中，我们挑出了最有看点的三个，看看它们上榜的理由。
Greece
希腊
阳光、饮食和低成本生活
希腊能拿到第一，不是因为某一项特别突出，而是因为它几乎没有短板。
1
气候是典型的地中海式——一年超过300天晴天，冬天温暖，夏天干燥。对很多生活在北欧或北美的人来说，这种光照时长本身就是一种“健康支出”。
2
饮食方面，地中海饮食被全球营养学界公认为最健康的饮食模式之一——橄榄油、新鲜海产、大量蔬菜和全谷物。
3
从生活成本看，希腊当地一顿新鲜的海边正餐大约12-15欧元，一杯咖啡不到2欧元。生活成本比北欧低40%-50%。
4
希腊人常说 “siga-siga” ，意思是“慢慢来”。这种节奏恰好是退休生活最需要的。而希腊拥有公共医疗体系，居留身份可享受低成本医疗服务——这一点对于长期居住的人来说，更是重要。
Portugal
葡萄牙
全球最安全的国家之一
葡萄牙在《全球和平指数》中排名全球第七，是欧洲犯罪率最低的国家之一。
对于考虑退休的人来说，安全感可能比阳光和海滩更重要。葡萄牙的优势在于：
它不只是“适合度假”，
而是 “适合长期生活” 。
生活成本方面，葡萄牙比英国低36%。除了里斯本之外，波尔图、科英布拉等城市的生活成本更低——
一个人每月含房租大约1,400-1,750欧元就能过得很舒服。
医疗体系同样覆盖居留身份持有人，且品质在欧洲处于中上水平。
Malta
马耳他
地中海的“隐藏宝石”
International Living在专题介绍中称马耳他为 “地中海的隐藏宝石” ，Forbes也将其列入“欧洲最适合退休的国家”之一。
马耳他最大的优势在于两点：
✅医疗
世界卫生组织将马耳他的医疗体系排在全球第五，这个排名甚至高于英国、加拿大、澳大利亚等老牌移民国家。对于退休生活而言，医疗可能是最不能将就的一项。
✅ 英语
马耳他是欧盟少数以英语为官方语言之一的国家——日常生活、看病、办事都不存在语言障碍。这对不太熟悉小语种的家庭来说，是一个非常实际的优势。
此外，马耳他犯罪率极低，岛屿生活节奏慢，一年同样有超过300天阳光。
三个国家，一个共性
把希腊、葡萄牙和马耳他放在一起看，会发现它们有几个明显的共同特征：
都是地中海气候，冬暖夏燥，阳光充足
生活成本显著低于北欧、英国和北美
都是申根区成员国，可自由通行29个欧洲国家
犯罪率低，社会稳定，适合长期定居
医疗体系成熟，居留身份可享受本地医疗服务
退休生活不只是找一个温暖的地方住下来，更是选择一种生活方式——安全、健康、自由、从容。
这三个国家，刚好都符合。
如果您正在为未来的退休生活寻找更多可能性，希望了解希腊、葡萄牙或马耳他的生活环境、居住成本或居留政策，欢迎联系我们👇 👇 👇
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